Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel is ontworpen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen van een relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege mensen die hinder beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Ons van de grote baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons zoveel dingen waar jouw op dien letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is cruciaal het de stoel de gezonde kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit vintage relaxfauteuil zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel zijn tevens betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw zeker weet het hij echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is het essentieel om te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.